Ola!!

Quem me acompanha no twitter (@popissima) sabe que entrei numa reeducação alimentar (que irei chamar agora de RA). Já tinha começado a uns 2 meses, depois parei, voltei 1 semana com sopa, parei de novo, e agora vou com tudo (espero!).

Tenho ficado muito triste com meu estado atualmente, estou com meu maior peso desde então, até quando eu entrei em depressão e falava que pesava ‘quase 80kg’ e tava me sentindo imensa, eu consegui passar desses ‘quase 80kg’. Depois dessa depressão, consegui emagrecer os 20kg e fiquei um bom tempo nos 60kg a 65kg, que pra mim já é acima, já que tenho 1,56m. Mas ai comecei a namorar e pronto, kilos perdidos de volta, terminei esse namoro a 3 anos atrás e fiquei sozinha e gordinha (64kg), e agora tenho engordado absurdamente rápido, acho que em 1 ano engordei uns 15kg. Muitos fatores ‘ajudaram’ pra isso, muitos e muitos problemas de família, já sei quais são os problemas e reverterei isso sozinha, já que só eu posso resolver os meus problemas, mais ninguém.

Eu tava fazendo umas dietas malucas por aí, mas eu emagrecia 5kg, parava a dieta e engordava 7kg, então, lendo o blog ‘Pensando Magro‘ me inspirei mais ainda. Seguindo o perfil do blog que é postar sempre o que ela come com fotos, algumas dicas que ela dá pra ajudar quem está começando com a RA, estou pensando em fazer aqui também. Enfim, muito legal o blog da Camys, recomendo a rodo.

Nessa 1ª semana, comecei com 84kg (arredondado), tirei tudo que engorda, massas, refrigerantes, doces, carboidratos, etc etc, que estamos carecas de saber e fiz umas comprinhas bem básicas, já que almoço no trabalho, mas não em restaurantes (como a Camys do Pensando Magro, sonho meu… rs), então tenho que me virar pra comprar coisas rápidas de se fazer. Pensei em sanduiches integrais, são práticos e bem nutritivos.

Esse foi o primeiro almoço, comprei pão de forma integral, blanquet de frango, queijo minas, alface, tomate e cenoura, pra acompanhar suco de laranja light. No jantar, fui pra faculdade e não achei nada integral lá, então tomei um suco de goiaba e um polenguinho. Como eu não tinha nada de dieta em casa nesse dia e cheguei depois de 22h em casa, comi o que tinha, mas acho que foi algo como arroz e frango cozido, mas comi bem pouco.

No dia seguinte quando cheguei em casa passei no mercado de novo pra compras para o jantar, comprei filé de frango, pão de forma, alface, seleta de legumes, tabule (pronto do mercado) e mais suco só que de soja de maracujá (não tenho foto do jantar).

Esse almoço do terceiro dia foi quase o mesmo que comi no jantar no dia anterior, filé de frango grelhado, alface, tomate, cenoura, seleta de legumes e tabule. Sempre tempero a salada com molho shoyo e azeite.

A noite, fui jantar no restaurante B52, pedimos filé de chorizo e salada. O filé eu achei muito grande, pois tinha 1 dedo de altura, veio bem cru e pedi pra passar de novo até ficar ao ponto, coisa que não fizeram, então comi metade dele cortando na transversal (acho que é assim que se fala rs), fiquei com um filé mais fino, mas bem passado. Meu pecado da noite foi que o prato vinha acompanhando de um brownie com sorvete, comi com vontade, já que não veria um tão cedo, mas passei tão mal, tão mal quando sai do restaurante, que agora mesmo que não verei brownie na minha frente tão cedo.

Dei uma variada, também comi sanduíche de frango com 1 fatia de pão de integral.

Teve mais um pecadinho na semana, foi no Mega Nail2, fui almoçada, mas as 17h já não estava aguentando de fome e belisquei uns salgadinhos da festa, como kibe e bolinho de aipim, mas não abusei.

Ontem fui fazer compras e aproveitei pra me pesar, já que dentro do mercado tem uma farmácia com balança, já se foram 4kg!!! Me animei bastante, mesmo com alguns deslizes. Lembrando que ainda nem comecei a me exercitar, devo começar em breve… rs

E essas são as comprinhas pra segunda semana: filé de frango (compro sassami que não preciso cortar peito, já são uns filézinhos), queijo minas, atum, polenguinho light, sucos, iogurtes (Pense leve batido e de copinho com cenoura e mel), pera, banana, uva, tomate, pepino, abobrinha, pão integral, cookies de papaia com cassis, trigo pra kibe (quero fazer tabule) e papinhas de fruta de neném (banana com aveia e frutas sortidas).

Super animada para a 2ª semana!! Quem vem comigo??

bjs

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Sobre o autor:

Thaty Garcia

Designer, viciada em internet e tecnologia, taurina teimosa que dificilmente 'dá o braço a torcer', adora coisinhas kawaii, ama qualquer tipo de expressão de arte e depois que começou a fazer Desenho Industrial, um simples Cardápio vira momento de análise Ergonômica antes de fazer o pedido. Siga @popissima

10 Comentários em “Diário de dieta – 1ª semana”

Dea | 01-11-2011 às 11:10 | Responder

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Parabéns!!
Eu vivo de dieta, mas desanimo fácil
Passei a semana inteira de dieta e qdo me pesei estava com 2k a mais?!
Isso pq ainda malho todo dia, não tem como não desanimar
beijos

Thaty Garcia | 03-11-2011 às 20:16 | Responder

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Dea, vc não está ganhando massa muscular?? as vezes pode ser isso…

bjs

Camys | 03-11-2011 às 22:16 | Responder

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Ai que pratos lindossssss! =)

E obrigada por citar meu blog, estamos juntas nessa! Vamo que vamo, sempre.

bjs queridona =*

Thaty Garcia | 03-11-2011 às 22:37 | Responder

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Ebaa fiquei super animada agora!!

Obrigada Camys!!

bjks